EL LADO LUMINOSO DEL ESTRÉS LABORAL

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Buenas prácticas para gestionarlo

“El estrés puede ser bueno o malo dependiendo de cómo lo usemos”
Shawn Achor

Vivimos en un mundo laboral de constantes cambios, los conflictos están a la orden del día, no se diga las sobrecargas de demandas laborales y las fechas límite de trabajos, todos estos pueden ser factores negativos estresantes, pero incluso algunos factores positivos, como las próximas vacaciones, también pueden serlo. El estrés es parte de nuestro día a día y de nuestro lenguaje laboral común, pero ¿Sabemos realmente qué es, cómo impacta en nuestra vida y la mejor forma de gestionarlo?

Para la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el estrés es la respuesta física y emocional a un daño causado en la persona ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus recursos, conocimientos y capacidades, y que ponen a prueba su capacidad para hacer frente a dichas exigencias. Podríamos decir que al sobrepasar los limites emocionales, físicos y/o mentales sobreviene una sobrecarga y la persona ya no funciona como solía hacerlo.

Otras fuentes analizadas, como investigaciones del IESE Business School (IESE) nos dicen que el estrés es la reacción que tiene nuestro cuerpo ante los cambios adaptativos, que los factores estresantes, como los mencionados antes, desencadenan cambios hormonales y respuestas fisiológicas, la reacción a dichos factores genera consecuencias ya sea de conducta, emocionales, somáticas y de pensamiento.

FACTOR ESTRESANTE => REACCIÓN (ESTRÉS) => CONSECUENCIAS

Consecuencias del estrés en la persona

Pero aquí no se detiene todo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la acumulación de estrés durante periodos prolongados produce desgaste laboral (Burnout) de hecho, el Burnout fue declarado en el año 2000 por la OMS como un factor de riesgo laboral, pero no así el estrés. Para la OIT el estrés no es un trastorno a la salud sino, como ya dijimos antes, el primer signo de una respuesta a un daño físico, emocional, mental y/o de conducta.

ESTRÉS => MÁS ESTRÉS => MUCHO ESTRÉS => DEMASIADO ESTRÉS => BURNOUT

Según la OMS, la persona con estrés suele ser más enfermiza, estar poco motivada, ser menos productiva y tener menos seguridad laboral; además, la empresa para la que trabaja o dirige suele tener peores perspectivas de éxito en el mercado, de ahí la importancia de tratar este tema.

Aún con todo esto, entre ciertos grupos de expertos en la materia se afirma que es imposible vivir sin estrés y que es una parte inevitable del trabajo y de la vida ya que vivimos en un mundo de constante cambio, preocupación e incertidumbre, y como lo dice Shawn Achor, experto en psicología positiva, el efecto del estrés sobre nosotros está lejos de ser inevitable.

El estrés inevitable en nuestra vida
Gráfico de elaboración propia con información del IESE Business School

Si es inevitable que padezcamos estrés y además hasta cierto nivel es necesario para que seamos más eficaces, entonces vale la pena identificar cómo impacta en nuestra vida y la mejor forma para gestionarlo ya que, la manera en que lo manejemos marcará la diferencia en los resultados personales y de productividad.

¿Cómo podemos usar el estrés a nuestro favor?

Enseguida compartimos ocho buenas prácticas sugeridas por profesores de Harvard, del IESE, científicos y expertos en la materia:

  1. Toma el estrés como si se tratara de un desafío, esto aumentará tus niveles de energía en los momentos críticos: «Cuando las personas tienen estrés, pueden intentar verlo como un desafío, en lugar de una amenaza», dice Achor, este cambio mental permitirá que te actives en lugar de paralizarte.
  2. Toma conciencia del reto que estás viviendo y que te está llevando a sobrepasar tus límites, cuando recuerdas constantemente los motivos por los que has asumido tal reto, el cerebro lo ve como motivación y ello mejorará tu efectividad laboral.
  3. Preocúpate solamente por lo que es importante: Dice Justin Menkes, autor del libro Better Under Pressure, que la tensión en el cuerpo y la aceleración cardiaca es un indicador de cuánto te importa la tarea que estás a punto de hacer. Una vez que comprendas la preocupación como un indicador en lugar de un síntoma de disfunción o una causa de pánico, puedes reaccionar de manera más racional.
  4. Replantea el estrés, reconoce qué es lo que te preocupa y ajusta tu forma de pensar. La investigación de Achor muestra que la forma en que ves el estrés determina su efecto sobre ti: «Nuestros cerebros trabajan mucho mejor en positivo que en negativo, neutral o estresado», dice. Cuando estás negativo y preocupado, tu cerebro entra en el modo «luchar o huir», lo que limita tu capacidad de pensar. Si eres positivo y te preocupas, tu cerebro recurre al pensamiento de «ampliar y construir» lo que te permite procesar más posibilidades.
  5. En momentos de estrés, trata de mantener una sonrisa en tu rostro por un instante, forzarla, no importa, tus niveles de estrés disminuirán.
  6. Enfócate en lo que puedes controlar. Demasiadas personas pasan tiempo sintiéndose mal por cosas que simplemente no pueden cambiar, un sencillo ejercicio que podemos hacer para cambiar el enfoque: haz una lista de las cosas que te están generando tensión, preocupación o ansiedad y luego identifica las que puedes controlar y las que  están fuera de tu control. Ignora las segundas y elige una sola acción concreta que puedes hacer en la lista de cosas que si están bajo tu control. Esto comenzará a resolver el estrés y te llevará hacia tu objetivo.
  7. Busca oportunidades para enfrentarte al estrés y ser un experto. Una de las mejores formas de aprender a manejar el estrés es a través de la práctica: «Si el cuerpo no está acostumbrado al estrés y lo experimenta, entrará en pánico». Los expertos sugieren que debemos ponernos en situaciones que no cambien el juego, pero que generen presión: “La presión y el miedo son buenos porque significa que te estás estirando», dicen. Por ejemplo, si hablar en público es situación de angustia, podemos probar las habilidades en un entorno limitado.
  8. El estrés te da pistas de si envejecerás más pronto de lo previsto. Un estudio realizado en la Universidad de British Columbia sugiere que mantenerse activo, caminar mucho durante el día, comer sano y dormir bien durante periodos de estrés es importante para disminuir el envejecimiento acelerado de las células.

Mucho de lo que leemos del estrés suele tener connotaciones negativas, lo positivo queda minimizado, y no obstante hemos de seguir viviendo en situaciones de esta naturaleza, veamos el lado luminoso del estrés, saquemos lo mejor de él y aprovechémoslo para nuestro bienestar.

¿DE DÓNDE PARTE EL CAMBIO PARA GENERAR MEJORAS EN LA EMPRESA?

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Caso de éxito

Por: Silvia Liñán

Si los miembros de tu equipo no aportan ideas nuevas, dejan de colaborar y apoyar, no asumen la responsabilidad grupal, toman actitudes como la exaltación del error del otro e incapacidad para admitir el propio, el espíritu crítico y deseo de acaparar todo el crédito; enfoque en las debilidades y la creencia de que solos pueden hacerlo todo, entonces este artículo es para ti.

Desarrollar a las personas desde la empresa impacta de manera positiva en los principales indicadores de negocios, así lo indican estudios de las universidades más reconocidas y de las organizaciones mundiales expertas en la materia. En Concordia lo comprobamos en el día a día de las empresas que atendemos y en este artículo compartimos un caso de éxito como muestra de ello.

Se trata de un líder que ha logrado muy buenos resultados en el desempeño de su equipo de trabajo en relativamente poco tiempo. Dicho sea de paso, este líder estaba en la mira por los pobres resultados que venían generando tanto él como de los miembros de su equipo.

Pero ¿Cómo ha logrado este líder mejorar el estado y los resultados de su equipo? Enseguida compartimos algunas acciones que llevó a cabo para enfrentar el reto y lograr mejores resultados:

  • Cambió el paradigma en la forma de ver a los miembros del equipo: Son personas y NO recursos, por lo tanto, tienen problemas, necesidades, sienten alegría, miedo, frustración, etc. y necesitan sentirse apreciados, valorados y reconocidos. Además, conforme ha avanzado en ganarse la confianza de ellos, les ha hecho ver la importancia de dignificar el trabajo: “Mi familia, tú y yo, aunque tengamos otros ingresos, vivimos de este trabajo. Haz conscientemente tu función básica y sé responsable de ella”.
  • Invirtió en su propio desarrollo, recibió coaching por parte de Concordia en Desarrollo Basado en Fortalezas, esto le permitió conocerse a Sí mismo, identificar sus talentos, desarrollarlos para convertirlos en fortalezas, ser más auténtico y dirigir mejor a los integrantes del equipo, como dijo Peter Druker: “No se puede dirigir a otras personas si antes no te diriges a ti mismo”.
  • Escucha activa en las necesidades básicas: herramientas y refacciones. No se trata únicamente de escuchar, se trata de hacer algo con aquello que la gente demanda, a veces no es posible proveer todo, sin embargo, los miembros del equipo ven el interés genuino en la búsqueda de mejores herramientas de trabajo. Esta acción fue clave para que el líder se ganara la confianza de los miembros del equipo.
  • Escucha de ideas ignoradas por años, nulo bloqueo inmediato de la misma, enriquecimiento de la idea por parte del líder con una visión de “Como si…”. Con las ideas generadas se hace un prototipo y se pone a prueba, si no funciona se expone al equipo para aprovechar la experiencia de todos y maximizarla, si funciona se gestionan los recursos y se promueve como idea del grupo NO del líder y con reconocimiento especial a la persona que la haya generado.
  • Se les ha permitido “ser humanos”. Ante situaciones criticas, el líder expresa libremente lo que siente: “Siento frustración y tristeza y tú ¿Qué sientes?”, ante situaciones de logro el líder expresa: “Estoy contento y me siento orgulloso por… y tú ¿Cómo te sientes?

Como podemos apreciar, el punto de partida para el cambio ha sido el líder, la propia concepción de Sí mismo y de las personas que tiene bajo su cargo, incluso de su forma de ver del trabajo. No tiene que ser otra persona para lograr mejores resultados, pero sí ha de ser él mismo y generar un ambiente de confianza donde los miembros del equipo puedan “ser personas”, sean escuchados, valorados y se sientan comprometidos.

     ¿Quieres mejores resultados en tu empresa y lograr empleados más comprometidos?  Entonces, hemos de trabajar más en un enfoque centrado en la persona, empezando con la formación de los líderes, pero no entrenándolos con técnicas que al poco tiempo olvidarán y que no generan confianza en los demás, sino partiendo de su autoconocimiento y revalorando a los integrantes de los equipos, no como un recurso, porque no lo son, pero si como seres humanos con deseos, necesidades, aspiraciones, problemas, fortalezas, entre muchas otras cosas, así como tú y como yo.

TRES BUENAS PRÁCTICAS PARA REDUCIR LA ROTACIÓN DE PERSONAL

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Tres buenas prácticas para reducir la rotación de personal

En este artículo queremos compartir contigo tres buenas prácticas que puedes implementar en tu empresa  y más especialmente con tus colaboradores. Esto aplica sobre todo cuando aun no se trabaja formalmente en tu organización con políticas para crear una empresa familiarmente responsable.

Estas buenas prácticas, sin duda te ayudarán a fomentar el desarrollo integral de tus colaboradores y son un buen inicio para dar un aire nuevo al clima laboral.

1. El día de cumpleaños de tus colaboradores hazle llegar a su lugar de trabajo una caja de chocolates con un tarjeta personalizada y pon como política que se tomen la tarde libre, si piensas que es mucho tiempo, te garantizamos que de todas maneras ya está celebrando fuera, aunque físicamente esté en la empresa.

2. Implementa una política de flexibilidad horaria, si esto no afecta a la operación de la empresa, puedes poner tres o cuatro horarios de entrada y salida y deja que tu personal decida qué horario es mejor para ellos, de acuerdo a el rol familiar que están viviendo y a su nivel de responsabilidad que tienen en la empresa.

3. Dicta cursos de capacitación para las esposas de los colaboradores, es tan amplio el campo en que las puedes formar, desde temas de maternidad responsable hasta cómo administrar las finanzas familiares. Involucrarlas será valioso no sólo para las familias de tus colaboradores, sino también para la empresa, las mujeres contribuirán a enviarte  más felices a sus esposos.

Puede que al principio pienses que esto puede generar abuso por parte de los colaboradores, pero si estas convencido de los múltiples beneficios que te puede proporcionar el iniciar con buenas prácticas, sobre todo en el ambiente laboral y más adelante en la mejora de la productividad, la conciencia colectiva será más fuerte y permitirá que todo marche muy bien.

Si deseas aumentar la productividad de tu empresa, mejorar el clima laboral y lograr la permanencia de los mejores colaboradores, nosotros podemos ayudarte, tenemos herramientas que serán de gran valor para lograr tus objetivos. Ponte en contacto con nosotros.

Adiós a la Oficina, ¿Cómo optimizar el rendimiento del trabajo a distancia?

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¿Qué viene a tu mente cuando piensas en “una oficina”?

Hace 50 años, vendría a tu mente una hilera de escritorios, máquinas de escribir, paredes cubiertas de caoba, y el aroma de humo de cigarro. 25 años atrás, las computadoras con pantallas en forma de caja y los faxes ocupaban los escritorios en la mayoría de las empresas, hace quince años, la mayoría veíamos las oficinas como espacios llenos de cubículos.

Pero ¿Qué te imaginas ahora? ¿Qué viene a tu mente cuando piensas en “una oficina”?¿Es la misma hilera de cubículos? O quizá piensas en un espacio abierto como las oficinas de Google donde ves a gente jugando ping-pong.

¿O qué tal los empleados que hacen del mundo su oficina?

Actualmente, algunos empleados trabajan desde los hoteles, desde sus carros, algunos ni siquiera se preocupan por vestirse antes de empezar a trabajar.

Existen muchas formas en que los empleados prefieren trabajar y más importante existen muchas formas en que pueden ser más productivos. Algunos empleadores se están dando cuenta de ello y en lugar de meter a todos sus empleados en el mismo molde, les dan la libertad de que escojan la manera que es más conveniente para ellos – ya sea utilizando su teléfono inteligente, horario de trabajo flexible o incluso sin presentarse en la oficina -.

Las empresas se están dando cuenta que el cómo trabaja la gente no es tan importante como el resultado que entregan y están dispuestos a intentar lo que sea para mejorar la eficiencia y productividad de los trabajadores.

Pero ¿Cómo optimizar el rendimiento cuando se trabaja a distancia?

      1. Trabajar por objetivos y no por horas.

El directivo debe plantear los objetivos de manera clara de acuerdo a las necesidades de la empresa y determinar los plazos, para ello se recomienda hacer un plan semanal, el cual de preferencia debe ser enviado el viernes por la tarde para que los empleados puedan planificar el trabajo de la siguiente semana.

En función de su capacidad y en función de lo que se le está pidiendo el empleado puede estimar el número de horas que requiere y realizar el trabajo en el horario más conveniente para él.

      2. Informe diario

El empleado debe realizar un informe diario a la hora que acabe sus actividades, no importa si es a mediodía o en la noche pero no se debe fomentar que lo envíe en un horario fijo. El informe debe incluir las actividades adicionales o imprevistas que hayan realizado, esto permitirá ver qué empleados son más productivos y también cuales son más proactivos.

      3. Movilidad de la información

La información es poder y la movilidad de la información es la clave para tener éxito en el nuevo mundo del trabajo – donde la oficina frecuentemente ya no es una oficina -. Se trata de que la información crítica, sin importar el formato, esté disponible para todos, en donde sea, a cualquier hora y en cualquier dispositivo, ya sea computadora, tablet o teléfono celular.

Si en tu empresa hay proyectos o tareas que no se han concluido, ya sea por falta de personal o de tiempo, nosotros podemos ayudarte a contratar profesionales con el perfil adecuado y sólo por el tiempo que lo requieras.

Comunícate con nosotros, sin duda nuestro servicio de Vinculación Trabajo por Proyectos será de gran valor para aumentar la productividad de tu empresa.

Aumenta la permanencia en tu empresa

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Un caso común en la Industria Maquiladora de Cd. Juárez

Blanca tiene 24 años, es madre soltera y trabaja como operadora en una Maquiladora en Cd. Juárez, pide permiso para salir unas horas del trabajo, pues es requerida en la escuela de su hijo quien acaba de entrar a la primaria, el Supervisor le niega el permiso.

Esta vez como tantas otras no es suficiente que Blanca sea puntual y eficiente en su trabajo, para obtener un poco de flexibilidad por parte de la empresa. Esta situación es habitual en la industria de la manufactura.

Toda historia tiene al menos dos versiones, analicemos ahora la situación desde el punto de vista del supervisor de la maquiladora.

El jefe de grupo o supervisor en la maquiladora es el primer o segundo rango en la escala de jerarquía, tienen a su cargo una o varias líneas de producción (según la operación de la empresa) y la mayoría de ellos tienen el poder para tomar la decisión de otorgar o negar permisos a sus operadores; así como tienen la responsabilidad y la presión de cumplir con la meta de producción asignada, la cual la mayoría de las veces es complicado lograr. Por lo tanto el darle oportunidad a un miembro de su equipo que se ausente, cuando probablemente ni siquiera tenga su plantilla completa es casi como un gancho al hígado del supervisor, pues se convertirá en un problema más que resolver durante el turno, además la situación podría escalarse hasta generarle problema con algún gerente.

En este caso aunque el supervisor hubiera querido otorgarle a Blanca el permiso requerido, la operación de la empresa, el ritmo de trabajo y la cultura organizacional le impiden ayudarla a conciliar su vida laboral y familiar en ese momento.

Blanca siendo una colaboradora bien calificada en su empresa actual está pensando un buscar otro trabajo a cambio de un poco de flexibilidad y comprensión para poder atender las eventualidades familiares.

En tu empresa ¿cuántas personas estarán en la misma situación que Blanca?

Tener estrategias de conciliación en las empresas puede representar la diferencia entre rotación y permanencia.

Si quieres aumentar la productividad piensa antes en aumentar el bienestar laboral y familiar de tus colaboradores.

Comunícate con nosotros, sin duda podemos ayudarte a mejorar el clima laboral y lograr la permanencia de los mejores colaboradores, reducir la rotación  de personal y mejorar la productividad de la empresa.

¿QUIERES TOMAR MEJORES DECISIONES PARA TU EMPRESA? CUIDA TU SALUD Y TU ESTADO FÍSICO

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 Entre mayor es la responsabilidad que se tiene en una empresa, mayor debiera ser también el cuidado que se tiene de la salud, a pesar del poco tiempo que se disponga para ello, ya que hay una relación directa entre la salud y la actitud que tenemos ante la vida y también nuestra actitud ante los retos que hemos de enfrentar cada día en nuestra empresa.

Este artículo está dedicado a ti, que eres dirigente de empresa o que ocupas un puesto de alta responsabilidad y que deseas tomar decisiones con mayor claridad.

Lo primero que te recomendamos hacer es observar tus hábitos de salud actuales, pregúntate si la manera en las que estás viviendo puede llevarte a una mejor calidad de vida y a tener mayor energía que te permita dirigir de manera efectiva a tu empresa. Si descubres que tus hábitos no están en armonía con lo que deseas lograr, haz tuyas las siguientes tres acciones, cuando tomes control total de estos hábitos, será más fácil tener control en otras áreas de la vida, bien vale la pena trabajar en ello.

  1. Cuida tu peso, ponte como meta lograr tu peso adecuado y que te permita permanecer ligero. Hay dos acciones concretas y sencillas que puedes llevar a cabo para este objetivo: Come menos y ejercítate más.
  2. Lleva una dieta apropiada. La clave para ello es comer mejores comidas y porciones más pequeñas.Consume frutas y vegetales, reduce (de preferencia elimina) los postres, los refrescos  y todo aquello que contenga demasiada azúcar; consume menos sal y evita al máximo las harinas. Come proteínas ligeras, como frutos secos y cereales integrales; sustituye poco a poco el café por algún té, puede ser té verde y bebe también más agua, no te permitas llegar al nivel de tener sed.
  3. Ejercita tu cuerpo en promedio 30 minutos al día. Si no te es posible todos los días, recuerda que puedes obtener todo el ejercicio que necesitas si caminas de 30 a 60 minutos 3 a 5 veces por semana.

Haz un plan y trabaja en él todos los días, estamos seguras que si las llevas a cabo estas sencillas acciones vivirás mejor, más alegre y podrás tomar mejores decisiones en tu empresa; requerirás: autodominio, autocontrol y autodisciplina, pero los resultados bien valdrán la pena.

Si entre tus metas está aumentar la productividad de tu empresa, reducir la rotación de personal  y crear un mejor clima organizacional,  comunícate con nosotros, los programas de Concordia bienestar y productividad sin duda te ayudarán a lograrlas.

BENEFICIOS DE LAS EMPRESAS FAMILIARMENTE RESPONSABLES

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Buenas prácticas de una Empresa Familiarmente Responsable

La Conciliación Trabajo-Familia, que en Concordia llamamos Integración Trabajo-Familia, por considerar el termino más adecuado, es una problemática cada vez más latente en nuestra comunidad; la dinámica que actualmente vivimos favorece que tanto las personas, para quienes es complicado integrar estos dos ámbitos vitales de la vida, como las empresas se vean afectadas ante esta situación.

Con la intención de  construir entornos laborales más productivos y competitivos, así como favorables y agradables para los colaboradores, Concordia está generando información útil para las empresas, para que tomando en cuenta la realidad de sus colaboradores (incluida la de su familia) y el impacto de esta realidad en la empresa, logren establecer políticas y desarrollar procesos que permitan la ITF.

Pero ¿Qué puede hacer la empresa para trabajar en esta materia? En Concordia estamos convencidas que la implementación de buenas prácticas laborales es un buen punto de partida para generar cambios desde la propia empresa, en pro de ella misma, de sus colaboradores y los demás ámbitos en los que él se desarrolla.

¿Qué buenas prácticas implementar? Podemos aprovechar lo que la STPS propone en el Modelo de Reconocimiento a Empresas Familiarmente Responsables (EFR), donde hace saber que una EFR es aquella que es promotora de buenas prácticas laborales en las materias de equidad de género, prevención y combate a la violencia laboral y hostigamiento sexual, así como de acciones y políticas para favorecer la ITF, donde:

  1. La equidad de genero se refiere a la distribución equitativa de las oportunidades y recursos laborales entre mujeres y hombres, las oportunidades de capacitación y desarrollo profesional, los ascensos, entre otros.
  2. El combate contra la violencia laboral y contra el hostigamiento sexual hace referencia a la prevención y eliminación de prácticas de violencia psicológica en el trabajo, acoso moral, así como el hostigamiento sexual.
  3. La ITF se refiere a las políticas de flexibilidad en espacios laborales, jornadas de trabajo, y servicios que apoyen a los colaboradores en la atención de sus responsabilidades familiares.

Cuando la empresa implementa buenas prácticas laborales, como las mencionadas anteriormente, los beneficios son diversos: van desde la mejora del clima laboral, la productividad y la satisfacción de los colaboradores, por mencionar algunos; además, si se considera a la empresa como un ámbito de desarrollo humano y constructor de capital humano y social, esta es una excelente oportunidad para contribuir con creación de entorno más competitivos.

Te invitamos a que conozcas más herramientas de mejora para la empresa, si deseas más información de EFR y cómo se puede ver beneficiada tu empresa, escríbenos, en Concordia Bienestar y Productividad podemos ayudarte a lograr una empresa más productiva.

BENEFICIOS DE UN TRABAJO DESAFIANTE

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En el Seminario Concordia, para mujeres que dirigen tenemos un tema que se llama Incrementa tu productividad, iniciamos este tema con la pregunta: Si el dinero y el tiempo no fueran problema ¿Seguirías haciendo lo que haces?, más del 50% de las mujeres que han participado en él han respondido que no seguirían haciendo lo que hacen.

Esta respuesta no nos es extraña, hay estudios a nivel internacional que reflejan un comportamiento similar, además se ha encontrado que, a pesar de que el trabajo nos llena de experiencias agradables preferiríamos estar haciendo otra cosa. A partir de estas respuestas generalizadas, hacemos una reflexión en relación al trabajo y su impacto en nuestra vida.

En este artículo quiero compartir únicamente una parte de este tema y es en relación a tres premisas relacionadas con el trabajo:

Premisa 1:

Cuando un trabajo es realizado libremente y además demanda de la persona el desarrollo de grandes habilidades, éste refina la personalidad de quien lo ejecuta, de ahí la importancia de buscar nuevos retos en nuestro trabajo, tal vez áreas de oportunidad y trabajar en ellas.

La contraparte de esta premisa es que un trabajo rutinario y hecho por obligación es caótico y genera desordenes en la personalidad.

Premisa 2:

Hay mayor satisfacción cuando lo que se hace resulta agradable, y es que, aunque el trabajo algunas veces es agobiante es también una parte muy agradable de la vida y una fuente de experiencias óptimas, el reto es tener la capacidad de generar este tipo de experiencias.

Premisa 3:

El trabajo no sólo transforma los entornos sino a las personas, y claro como nada es lineal y menos en nuestra vida, si no estás creciendo en tu trabajo, estas decreciendo, así es que también te estás transformando, por ello es importante aprovechar en el trabajo todas aquellas oportunidades que nos pueden hacer crecer.

Nuestro trabajo es un excelente lugar para desarrollarnos, aún si no es tu trabajo ideal puedes sacar grandes beneficios para tu vida, no solo monetarios. Aprovechemos al máximo el tiempo que estemos en nuestro trabajo y como decía Sigmund Freud, ¿Quieres ser feliz? “Ama y Trabaja”.

CONOCE LAS 25 EMPRESAS CON EL MEJOR EQUILIBRIO LABORAL-PERSONAL

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Uno de los mayores retos con los que te puedes topar a la hora de buscar un trabajo, es lograr encontrar una empresa que te permita mantener un equilibrio entre tu vida personal y tu vida laboral. Para ayudarte en ésta búsqueda, Forbes trabajó de la mano con Indeed.com para mostrarte las mejores empresas en las que encontrarás un buen reto laboral y una vida personal próspera.

Las 25 empresas que se muestran en ésta lista cuentan con al menos 100 revisiones de empleados en Indeed y ofrecen puestos que van desde investigación y desarrollo hasta retail.

3 empresas destacadas de este ranking de 25 son:

1. Colgate-Palmolive (Lugar número 1)

Colgate-Palmolive muestra dentro de su sitio web oficial el objetivo de “Fomentar un sano equilibrio entre el trabajo y las responsabilidades personales” y ofrece a sus empleados beneficios como guarderías cercanas, atención de emergencia a domicilio para personas dependientes, becas escolares, servicios de salud, jurídicos y de asesoramiento financiero, así como asistencia de reubicación.

2. Google (Lugar número 7)

Una de las prioridades de Google es que sus empleados amen su trabajo, por lo que se han enfocado en hacer de sus oficinas una experiencia laboral única. Dentro de las instalaciones de Google puedes encontrar desde snacks de cortesía hasta servicio de transporte, salas de juegos y salas de descanso.

3. Motorola (Lugar número 14)

Motorola cuenta con un programa especial para sus empleados de tiempo completo en Estados Unidos llamado LIVESMART. Este programa ofrece asesoramiento para el personal en temas de administración de traslados a la oficina, incentivos para un mayor bienestar físico, ayuda para la elaboración de un testamento y seminarios en línea sobre la salud y el bienestar.

La lista completa de empresas con un mejor equilibrio entre vida y trabajo es la siguiente:

  1. Colgate-Palmolive
  2. The Ritz-Carlton
  3. BBVA
  4. H&R Block
  5. Wegmans
  6. Coldwell Banker
  7. Google
  8. Bose
  9. SAP
  10. Johnson & Johnson
  11. Roche
  12. Aviva
  13. Volvo
  14. Motorola
  15. Nokia
  16. Kaiser Permanente
  17. Intel
  18. Keller Williams Realty
  19. Pratt & Whitney
  20. Sony
  21. Agilent
  22. AOL
  23. Yahoo!
  24. Qualcomm
  25. STMicroelectronics

Fuente: http://www.forbes.com.mx/las-25-empresas-con-el-mejor-equilibrio-entre-vida-y-trabajo/#gs.8863fefb1c86443eafea2bad7bfb0e3d

7 tips para una negociación exitosa

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Acabas de tener tu entrevista final y te han ofrecido tu trabajo ideal, sin embargo, la oferta no cumple con tus expectativas. ¿Qué vas a hacer después? ¿Cómo vas a negociar? Todos nos hemos enfrentado a esta cuestión en un momento u otro.

La negociación es un arte que puede ser aprendida por cualquier persona. Debes aprender que tu eres tu mejor defensor y que una negociación efectiva puede hacer maravillas.

A continuación te presentamos 7 tips para una negociación exitosa:

1. ¡PREPÁRATE!

El éxito en una negociación está directamente vinculado a la preparación realizada antes de que ésta comience. No subestimes la importancia de la preparación en una negociación. Estar preparado también te da la confianza de pedir lo que quieras, porque has hecho tu debida diligencia.

2. ¿CORREO ELECTRÓNICO, TELÉFONO O EN PERSONA?

Evita las negociaciones por correo electrónico a toda costa. Tal vez puede ser intimidante hablar por teléfono o cara a cara, sin embargo esto te ayudará a construir una mejor relación con tu contraparte y puede conducir a mejores resultados.

3. NO PREGUNTAS SI ES NEGOCIABLE

Nunca pidas permiso para negociar; asume que todo es negociable en una forma u otra y pide lo que quieras con confianza.

4. EL SILENCIO DICE MUCHO

El silencio comunica tu compromiso con tu causa y demuestra que no vas a dar marcha atrás. Deja que tu contraparte responda sin que le proporciones una justificación adicional.

5. ENFÓCATE EN LOS HECHOS

Utiliza hechos y cifras para ayudarte a enmarcar tu negociación. Es difícil argumentar en contra de una información objetiva. Es más fácil para alguien decir no a lo que se siente o cree que merece, pero es más difícil decir que no a los hechos.

6. INSISTE EN TU POSTURA

Aunque escuches «no», ¡No te rindas!, primero pregunta «¿Por qué?». Al preguntar «¿Por qué?», aprendes lo que es importante para tu contraparte y puedes aprovechar esa información a tu favor.

7. SÉ CREATIVO

No olvides que en una negociación de oferta de trabajo los elementos no salariales pueden tener valor. Ten en cuenta tu fecha de inicio, tiempo de vacaciones, bono por firmar, cantidad de recorrido o rango de responsabilidades. El salario es sólo una palanca para tener en cuenta.

Recuerda que ninguna negociación es fácil, incluso si todos los hechos están de tu lado, pero hay que ser tu mejor defensor para salir adelante.

Fuente: http://leanin.org/news-inspiration/seven-tips-for-a-successful-negotiation/